{"id":14,"date":"2015-06-14T10:13:37","date_gmt":"2015-06-14T09:13:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.prescriptions-sante.fr\/?p=14"},"modified":"2016-05-26T15:56:03","modified_gmt":"2016-05-26T14:56:03","slug":"nos-enfants-et-le-surpoids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prescriptions-sante.fr\/2015\/06\/14\/nos-enfants-et-le-surpoids\/","title":{"rendered":"Nos enfants et le surpoids"},"content":{"rendered":"

Les statistiques de la derni\u00e8re d\u00e9cennie relatant l’augmentation du nombre d’enfants en surpoids se r\u00e9v\u00e8lent plut\u00f4t alarmantes. Or nous savons bien que cela cr\u00e9e \u00e0 l’enfant un probl\u00e8me psychologique, il se sent \u00eatre la ris\u00e9e de tout le monde, et cela pourrait m\u00eame le conduire jusqu’\u00e0 la d\u00e9pression. Et ce n’est pas tout, le surpoids peut \u00eatre source de nombreuses maladies \u00e0 ne citer que le diab\u00e8te ou l’asthme. Mais qui en est le responsable ? Personne d’autre que les parents…<\/p>\n

<\/p>\n

\u00c0 cause de nos emplois de temps surcharg\u00e9s ou l’envie de \u00ab trop simplifier \u00bb la vie, on ne cuisine plus et privil\u00e9gie la restauration rapide, alors que ce qu’on y mange est souvent des aliments tr\u00e8s caloriques favorisant l’augmentation de poids.<\/p>\n

\nPar ailleurs, les enfants d’aujourd’hui ont tendance \u00e0 d\u00e9laisser les jeux \u00e0 l’ext\u00e9rieur de la maison qui font travailler le corps, au profit des jeux vid\u00e9o, de l’ordinateur et de la t\u00e9l\u00e9vision. Et comme un vieil adage dit : il vaut mieux pr\u00e9venir que gu\u00e9rir. Voici donc quelques conseils pour vous aider \u00e0 prot\u00e9ger votre enfant du surpoids.<\/p>\n

Manger une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/h2>\n

\"alimentation\"Adultes, faites attention \u00e0 votre alimentation et gardez un \u0153il sur ce que vos enfants mangent, ne les laissez pas prendre tout ce qu’ils veulent, nous connaissons bien que les enfants adorent les sucreries ! Cuisinez et mangez sain.<\/p>\n

Changez petit \u00e0 petit vos habitudes de manger. L’id\u00e9e n’est pas de se priver de tel ou tel aliment, mais de bien varier ce qu’on mange. Mais il faut surtout privil\u00e9gier les l\u00e9gumes et fruits qui sont tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9. Et ce n’est pas le choix qui manque, vous pouvez varier \u00e0 volont\u00e9 puisque la nature nous offre beaucoup de choses.<\/p>\n

Bouger<\/h2>\n

\"bouger\"On peut dire que les enfants d’aujourd’hui ne font presque plus d’exercices physiques, m\u00eame s’il s’agit de quelques minutes de marche \u00e0 pied : le matin, les parents les emm\u00e8nent en voiture et les reprennent apr\u00e8s les cours.<\/p>\n

Apr\u00e8s, ils restent enferm\u00e9s dans leur chambre jouer \u00e0 des jeux vid\u00e9os, ou devant leur ordinateur. Pourtant pour rester en bonne forme, il faut faire travailler le corps. Incitez alors vos enfants \u00e0 faire quelques activit\u00e9s physiques, par exemple \u00e0 jouer \u00e0 la course dans le jardin, \u00e0 danser, \u00e0 jouer au ballon, \u00e0 faire de la petite promenade et tout cela en famille.<\/p>\n

\nVous l’avez compris, les parents sont les premiers \u00e0 aider leurs enfants \u00e0 \u00e9viter le surpoids et toutes ses cons\u00e9quences en leur enseignant les habitudes saines… \u00c0 bon entendeur !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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