{"id":108,"date":"2017-06-27T10:28:24","date_gmt":"2017-06-27T09:28:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.prescriptions-sante.fr\/?p=108"},"modified":"2017-06-18T20:36:35","modified_gmt":"2017-06-18T19:36:35","slug":"eviter-les-brulures-destomac-avec-quelques-gestes-pratiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prescriptions-sante.fr\/2017\/06\/27\/eviter-les-brulures-destomac-avec-quelques-gestes-pratiques\/","title":{"rendered":"Eviter les brulures d’estomac avec quelques gestes pratiques"},"content":{"rendered":"

Dans le monde, plus d’une personne sur 5 souffre d’une brulure d’estomac tous les jours. Cette situation est surtout due \u00e0 des soucis de digestion qui sont engendr\u00e9 par des aliments trop riches en graisse ou en acide. Elle se traduit par la mont\u00e9e des sucs acides de l’estomac vers l’\u0153sophage et irrite ce dernier. Quelles pr\u00e9cautions prendre pour \u00e9viter les br\u00fblures d’estomac ? <\/p>\n

Eviter de faire la sieste aussit\u00f4t apr\u00e8s le repas<\/h2>\n

\"\"Les m\u00e9decins recommandent aux particuliers de ne pas tout de suite s’allonger apr\u00e8s le repas parce que cela va nuire au processus de la vidange naturelle des aliments vers le bas et provoque le reflux de ces derniers vers l’\u0153sophage. Le mieux serait d’attendre 2 \u00e0 4 h apr\u00e8s le repas avant de s’allonger sur le lit. Il est conseill\u00e9 d’opter pour des oreillers en sur\u00e9l\u00e9vation durant le sommeil.<\/p>\n

Eviter certains aliments<\/h2>\n

\"\"Les aliments contenant une grande quantit\u00e9 de mati\u00e8re grasse sont \u00e9galement les facteurs d\u00e9clenchant les brulures d’estomac parce qu’ils diminuent le dynamisme du sphincter \u0153sophagien qui a pour r\u00f4le d’anti-reflux. Ces genres d’aliments repoussent aussi l’ingestion du bol alimentaire qui en demeurant durant un certain temps dans l’estomac va encourager la cr\u00e9ation d’acides. Certains aliment\u00e9s non support\u00e9s par les muqueuses de l’estomac provoquent g\u00e9n\u00e9ralement les br\u00fblures.<\/p>\n

Limiter la consommation de certaine boisson et le tabac<\/h2>\n

\"\"Les boissons alcoolis\u00e9es favorisent la multiplication des sucs gastriques et augmente l’acidit\u00e9 du contenu dans l’estomac. Par la m\u00eame occasion, l’alcool rend vuln\u00e9rable le sphincter \u0153sophagien inf\u00e9rieur facilitant la mont\u00e9e des aliments vers l’\u0153sophage. La consommation de boisson gazeuse \u00e0 grande quantit\u00e9 est \u00e9galement \u00e0 prohiber parce qu’elles occasionnent la formation d’air au niveau de l’estomac. Pour ce qui est du tabac, il emp\u00eache la s\u00e9cr\u00e9tion n\u00e9cessaire de salive rendant les muqueuses de l’estomac plus faibles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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